别吃，伤身体

首先声明我不是托，推荐您用淘宝碧生源减肥茶！相信我没错！记得要在商城旗舰店买！

淘宝的减肥药要慎重购买！

是的

我也是经常吃减肥药，以前还有效果，现在已经没啥效果了。越减越肥。同意楼上的话，控制饮食、加强运动，才是减肥 的王道。

减肥药一般都是有副作用对身体不好的，而且容易反弹，建议不要用。。真的想减肥就控制适量 加强运动，这个才是减肥的王道（游泳，超级减~~~） 希望可以帮到你。。。

参考资料：

个人经验

目前在用的，经过那么多种减肥尝试，不管中药西药还是物理化禁止词语动果疗，偶用了不下20种了，偶体质算是比较不错的，很少感冒发烧生病，但现在不敢再继续尝试新的了，尤瘦瑜奥歌截至现在还在用的，不过这个是比较贵的减肥药了。不过说它是药有点牵强了，总之比起曲美、澳曲轻之类的它属于绿色食品，偶家是装了个卫星锅的，偶平时没事爱看TW综艺节目，女人我最大啦，美丽艺能界啦、我的美人计啦，康熙来了啦，全民大闷锅啊，国光帮帮忙啊偶都看，买衣服也按照她们教的学着搭配，后来就看到介绍的美国尤瘦减肥茶，主要就是冲着健康减肥几个字。效果：没有曲美那么明显一个月能减12斤，偶用了一个月减了5、6斤也没有什么不良反应。偶吃得跟平时一样，没有克制过食欲，睡眠质量也不错，都和平时差不多，没什么区别。而且偶很大胆地拿到办公室喝，味道很不错，当然跟真正的果汁不能比，但口味还是很好的，偶一直担心会频繁奔洗手间，也没有。就是BB的次数比以前多，一天4-5次，量也挺多，不是腹泻哦。肚子不痛，一切都很正常，感觉油都排出来了，人比较轻松干净。感想：偶觉得这种减肥速度挺缓和的，一个月5、6斤，人没有什么负担，虽然在很多mm眼里减得有点慢了，但人比较舒服，偶皮肤变得比较好了，基本不怎么长痘痘，而且偶一直有些便秘，现在也好了。偶大腿的橘皮组织也没那么明显了。喝了一段时间了，后来还帮同事买过几次，不过大家都是反馈这个产品的价钱比较贵，给五个心。

减肥药我自己吃过曲美，左旋，碧生源，都是上药店买的，淘宝上的没有关注过，我也送一个减肥产品排行榜给你可 ω wω.580769点ｃōM 上面是网友们投票选举出来的哟，很有参考价值的，保持一科平和的心态持之以恒相信很快就能够恢复苗条身材记得采纳啊

首先不建议你相信和服用任何减肥药，有些人吃了不但不瘦反而会有副作用。胖不胖跟自身体质有关，有的人吃一点都胖，有些人吃很多也不胖，这是先天决定的。那我们可以通过运动这种健康也是最有效的办法来减肥，还能增强抵抗力。Type1：瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力不佳型往往内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含丰富蛋白质的食物，以增进内脏机能，增强肌肉力，还要多摄取维生素类。Type2：看起来瘦弱，但却有很多脂肪型肌肉力量和内脏器官的功能往往不强，体力不好。这类人适合的运动是步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧的运动。饮食应该避免暴饮暴食，少吃甜食，少吃脂肪量高的食品，但要摄取高蛋白食品。Type3：体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超过标准型只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如：打球、游泳、骑马等，有氧运动更好。但如果平时不是经常运动，就不能突然的剧烈运动。应该在做每项运动前，先做做热身运动和体操，强化肌肉力量。饮食上只需注意营养均衡、适度摄食、少吃夜宵，不过量摄取含脂肪多的食物即可。Type4：身上各部分皮脂厚度太厚，体重过重，几乎没有肌肉，骨骼支撑能力弱型日常生活中，爬几级楼梯就会“气喘如牛”。这类人应该多做有氧运动和多游泳，可以消耗脂肪。常做静态的伸展运动，以强化肌肉骨骼。还要提醒你的是由于肥胖者都有高血压倾向，请在运动前先量血压，并注意动作的正确性，但不要做过度激烈的运动，身体状况不好就要停止运动，不可操之过急。饮食上绝不能过度节食。一天可吃2000-3000千卡热量的食物，以保证营养均衡。不能急剧减少糖分，以免血糖下降，增加空腹感。总之，不论采用什么方式和手段进行锻炼都要遵守，“因人而异”和循序渐进原则。凡事都是欲速则不达，只要持之以恒，健美的身材就会慢慢向你靠拢。

我还是比较信赖香格児，名贵中草药，很健康差不多有三个月吧，小腹平了，大腿看着也瘦了一圈。

我吃过 瘦了十多斤

还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的才是科学的！只有这样的才是有效的！只有这样的才是健康的！想的朋友不妨试试。 药物方面你我建你用牛奶荷页胶囊这个产品我了解，是个纯中药的，药性非常温和，效果很好。你也可以配合着一起使用，这样就达到事半功倍的效果。

淘宝最有效的减肥药你可以上百度上搜啊，看哪个牌子买的人多，效果应该也能不错，嫌麻烦我给你提供个地址，3个 w ,加上点，再加上byaad56，再加上点，加上c加上o加上m 麻烦点，没办法，不让发。

建议三餐规律正常8分饱，不要暴饮暴食，过于油腻和辛辣的东西尽量少吃,杜绝高糖、高脂食物，加上适量运动，长期坚持，很快就会减下去，并且不会反弹世界没有不反弹的减肥产品，把人体比喻成水缸，脂肪就是水缸的水，你使用减肥产品干化这些脂肪，但是你本身储存脂肪的人体并没有发生什么根本性的变化，就像抽血一样，今天抽你500毫升，你过段时间又会重新产血，服用减肥产品后期一定要加上运动，不然基本一个星期就会反弹回去了，有什么不懂您可以百度HI我一下，严重鄙视减肥产品来百度广告建议采用：大黄 女贞子 山楂 丹参 红花 鸡血藤 金银花 草决明 枸杞 荷叶 这是个降血压助消化的减肥药方，您可以自己去药店采购有什么不懂可以百度HI我一下

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