500亿财经网

苍术的功效与作用及禁忌,苍术有什么功效和作用

16 当前一条答案

新华书店就会有的吧

现在关于养生保健的书籍和电视节目很多,你可以去书店转转,买一些相关书籍看看,或者从网络上查阅相关电子书,电视节目比如《健康之路》,《养生堂》等等,可以选择自己感兴趣的进行关注。

39保健养生 大家健康网

不干任何活,每沾一次水就抹护手霜.基本就可以了.如果你还觉得不够就到美容院去做护手吧

洗东西的时候最好代手套

1.夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康;2.睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老;3.防失眠:睡前不要讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚;4.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于养肝;5.葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠;6.夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝,所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效,最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康;7.喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效;8.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃, 不利健康,最好加一点醋再食用;9.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐(糖)水;10.空调室内温差不宜超过5℃,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24℃以下;11.夏天,人的活动时间变长,出汗多,耗能过大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要;12.吃大蒜、洋葱可以预防前列腺炎、前列腺增生。13.女生冬天感到肢体寒冷是肾阳虚的表现,可以买一些黄芪泡水喝,如喝一段时间后感到口干,阳气恢复正常停一下然后反复如此饮用,效果不错。14.蜂蜜和大葱不可同吃,会引起中毒。15.香椿做的食物最好不要多吃,会引起胃肠不舒服。16.青萝卜与胡萝卜不能同吃,会引起中毒。17.冬吃萝卜,夏吃姜,每天适量吃一些姜,可以提高免疫力,尤其是对感冒有效。

饭前不宜饮茶吃海参忌吃醋。土豆富有营养,是抗衰老的食物之一。冠心病人忌吃豆腐。春季多喝热饮,多吃蔬菜水果,忌吃辛辣食物。爱吃过咸食物的人,患胃癌的危险是普通人的两倍。麻油拌菠菜,润肠又通便,尤其适用于高血压、脑外伤后遗症之便秘者。有胃病的患者,胃酸过多,不宜多喝牛奶,牛奶不易消化,可吃些豆浆、果汁饮料,面包、鸡汤等,豆类、蒜台、芹菜、韭菜等食物对胃病患者也不好,会使溃疡复原缓慢。维生素A可以使人的皮肤柔润,眼睛明亮,并减少皮脂溢虫,而使皮肤有弹性,很多水果和蔬菜以及奶、动物肝脏等都含有大量的维生素A。大蒜,能使胆固醇下降。服用消化类、维生素类药物不宜喝热水。豆腐性偏寒,胃寒、腹泻、腹胀、脾虚者不宜多吃豆腐。吃过辛辣食物后喝杯牛奶,可迅速缓解口中的辣味。适宜吃水果的最佳时间为饭前一小时或饭后两小时。吃山楂、南瓜、红薯等食物可以助消化。吃多酶片忌吃动物肝脏。腹泻时的人忌吃小白菜,会造成消化功能失调。吃白菜可治便秘,咽喉肿痛,忌吃隔夜白菜,会中毒。胃病和气管炎患者不宜多吃盐,少吃韭菜。跌打损伤患者忌吃花生。牛肉和土豆不能同时服用。吃韭菜忌喝白酒。吃狗肉忌喝茶,高血压患者忌吃狗肉,容易得脑血管疾病。高血压患者吃胡萝卜、黄瓜、玉米、南瓜、黑木耳、绿茶等食物会对身体有好处。吃完螃蟹后不能吃柿子,会产生凝固,消化不良,严重者可能会引起食物中毒。吃死的河螃蟹会中毒,所以一定要买活的河蟹。参须、当归、枸杞炖鸡汤,补血养气,兴奋子宫,对身体有好处。起麻疹的时候不能吃醋,忌辛辣,应吃一些清淡食物、水果等。中年人身心负担相对较重,为缓解衰老过程,其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙等,又应保持低热量、低脂肪,营养素中的叶酸、维生素B1、B2、泛酸和铁、锌、铜、镁、硒等矿物质都和免疫能力有关联,人体缺乏时,都会严重影响免疫系统功能。滋补小窍门:大米二两、水、姜末,大米煮熟后,放进黄瓜片(去皮),再煮一会,粥粘稠后,每天早晚两次,可祛斑、美肤、润肤、减肥。胡萝卜、苹果、菠菜、芹菜、牛奶、蜂蜜煮粥喝,可补充因熬夜所流失的营养,不影响第二天上班,有营养,提神,精神百倍。将大雪梨一个连皮切碎,加入适量水和冰糖,炖煮后晾凉服食,可治咳嗽、暗哑、咽喉干痛

健康生活小常识 1、常吃夜宵,会得胃癌,因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗鸡蛋,吃太多,对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。 5、早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘,也不要喝太多。 7、空腹时不要吃番茄,最好饭后吃。 8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西,会胖。 10、少喝奶茶,因为高热量、高油、没有营养价值可言,长期饮用,易患高血压、糖尿病等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用! 12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。 13、天天喝八杯水。 14、每天十杯水,膀胱癌不会来。 15、白天多喝水,晚上少喝水。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃疼。 17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到大肠,易昏昏欲睡。 18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需要那么多能量。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。

早上:喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果。中午:如无重大疾病,随便吃。喝金芦荟口服液若干。晚上:自熬八宝粥、生拌菜,开督脉、热水泡脚(17~19点),喝金芦荟口服液若干。23点前睡觉。平时:好心情、做运动、睡好觉。记住:知道不重要,做到才重要!

曲黎敏的博客湖南台之前有个生活百科的栏目,也是说养生的

一、手由于距离心脏比较远,属于末梢神经,因此要时常注意手的血液循环,多做手指操,伸平手指,手掌朝下,像弹钢琴一样依次用力抬起每个手指;把每个手指从指根开始捋到指尖,反复做几次;十指相互交错而握,掌心用力击打。二、手由于经常使用,表面比较粗糙,因此润肤很重要。先用油脂比较大的按摩油,一手手心置于另一手手背上反复搓揉,让皮肤充分吸收,在涂上手霜。三、天冷要带手套注意防寒,尽量少接触水。手总是被人忽视,实际从手上最容易看见一个人的年龄,愿所有的朋友都能更精心地保护我们的手。

在网上搜北京的《快乐生活一点通》 里面有很多集不同种类的生活常识 日常生活小窍门,保健 饮食,还有湖南卫视《百科全说》 是讲解养生,深圳卫视《天天养生》,南方卫视《特搜靓汤》,教你学习地道广东人药膳煲汤 深圳娱乐台 香港肥妈私房菜《食客准备》,里面有介绍养生 有料理,自己搜一搜吧,以上介绍的,希望能帮到你吧~呵呵

养生之道与养生之术 在生活中,不少人都将养生之道等同于养生之术,其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”,而将养生的方法称为“养生之术”。 养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点: 顺其自然: 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久”。 形神兼养: 在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面的调摄,正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 动静结合: 现代医学主张“生命在于运动”,中医也主张“动则生阳”,但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 审因施养: 养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下,方能实施。其内容囊括了以下七方面: 神养: 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 行为养: 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 气养: 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 形养: 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 食养: 为中医养生之术的主要内容之一,其应用范围较广,适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用,以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 药养: 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药;其制法也多为粗加工调剂;其剂型也多与食品相融合。因此,中医常有“药膳”之说。 术养: 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法,即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 总之,养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”,在群体中并不强求统一性。例如,甲需要重点形体养护;乙需要着重调理饮食;而丙则需要着重调摄精神等,如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白,一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构,或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。

我个人觉得第一要心情好,第二要睡的好,第三要吃的好。

早上起床之后喝一杯凉开水,因为晚上经过一夜的睡眠你的身体缺水,既可以补充身体所缺的水分,又可以冲冲肠道,保持肠道通顺。如果上火,早上起来可以喝一杯蜂蜜水,可以降火清毒(注意冲蜂蜜的水温不能超过60摄氏度,否则会破坏蜂蜜的营养成分)晚上可以喝一碗小米粥,养胃

联合国卫生组织:1,积极乐观的心态;2,优质的睡眠;3,适量的运动;4,均衡充足的营养素;

您好,我认为可以经常梳头,伸懒腰,踮脚尖,深呼吸,搓足心,少吃盐等等。我理解的养生是指人们通过各种各样的方法保护生命健康,增强体质以及预防疾病,这样就可以达到延年益寿的一种关于医事活动或者事情。谢谢。

牛皮冻作用与功效牛皮冻祛风活血,止痛解毒,消食导滞,除湿消肿。治风湿疼痛,腹泻痢疾,肮腹疼痛,气虚浮肿,头昏食少,肝脾肿大,瘰疬,肠痈,无名肿毒,跌打损伤 苍术,广泛分布于江苏、浙江、江西、山东等地。主要含有挥发油及少量苍术酮、维生素A样物质、维生素B及菊糖。可以明目,其中所含有的维生素A样物质可以用来治疗夜盲症、眼目昏涩等症状,可单用,或者与养肝、猪肝蒸煮同食。1.健脾苍术苦温燥湿可以祛湿浊,辛香健脾可以和脾胃。对于湿阻中焦,脾失健运而导致的脘腹胀闷,呕恶食少,吐泻乏力,舌苔白腻等症,最为适宜;此外还可以用来治疗脾虚湿聚,水湿内停所导致的痰饮、泄泻或者水肿等症。2.燥湿苍术辛散苦燥,长于祛湿,因此用来治疗痹症湿胜尤为适宜。对于湿热痹痛,湿热下注所导致的脚气肿痛、痿软无力等症,以及湿热带下、湿疮、湿疹等症,一般都会配伍苍术进行治疗,效果明显。3.祛风散寒苍术辛香燥烈,能够开肌腠而发汗、祛肌表所受之风寒表邪,并且因其善于胜湿,因此对于治疗风寒表证挟有湿邪者最为适宜。4.明目苍术可以明目,其中所含有的维生素A样物质可以用来治疗夜盲症、眼目昏涩等症状,可单用,或者与养肝、猪肝蒸煮同食。

我们现在的人都天天忙碌,没有一点自己的时间,身体慢慢跨掉,损害了自己的身体健康,下面总结一些生活中养生保健小知识,希望能给大家带来帮助!1、【养生又好吃的零食】1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果-促 进血液循环;7.南瓜子和开心果-健脑;8.奶糖-润肤;9.葡萄干-补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富含维生素C。2、【饭后养生】①吃得太油腻,喝杯芹菜汁;②吃火锅后喝点酸奶,保护胃肠道黏膜;③消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水;④吃方便面后吃水果,补偿维生素与矿物质的不足;⑤吃蟹后喝生姜红糖水,祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适;⑥饭后吃个柿子,可润肺生津、养阴清燥。3、【中医说枸杞养生】常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。是滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长 寿。”4、【夏日养生菜之豆腐】豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。5、【养生与颜色】《黄帝内经》根据五行学说,以人体五脏为中心,五色与五脏相配,即绿红黄白黑。红主心,绿主肝,黄主脾,白主肺,黑主肾。一般来说,春多吃绿(椰菜、黄瓜等),夏多吃红(胡萝卜、番茄),秋多吃白(白萝卜、银耳),冬多吃黑(海带、黑芝麻),四季吃黄(南瓜、植物种子)。6、【生活小知识】夏季养生十大最佳方法:1、最佳调味品:食醋;2、最佳蔬菜:苦味菜;3、最佳汤肴:番茄汤;4、最佳肉食:鸭肉;5、最佳饮料:热茶;6、最佳营养素:维生素E;7、最佳运动:游泳;8、最佳服色:红色;10、最佳保健措施:起睡定时。7、【冬季养生试试“煮水果”】①苹果:蒸熟了的苹果具有止泻作用。②梨:蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。③枣:蒸熟的枣比生枣更易消化。④山楂:蒸熟的山楂不伤脾胃。⑤柚子皮:和蜂蜜一起煮成茶水,具有消食、除痰、解酒、美容等功能。8、【最好的运动方式】步行锻炼简便易行,尤其适宜于中老年人和体弱者的健身养生。步行能增强心血管系统功能,帮助心梗,中风的康复。正确的步行方法是:挺胸抬头,迈大步;手臂随脚步节奏摆动,并和呼吸节律同步。每天1或2次,每次30~60分钟,一周累计步行5次。以微微出汗为宜,坚持3~5周可见到成效。9、【早餐喝什么最养生】 1 、豆浆:适合怕胖者,有高血糖或贫血的;2 、纯牛奶:一般人都适合,但需要配主食,配坚果也不错;3 、早餐奶:适合乳糖不耐受的人,需要制造饱腹感的人;4、 粥类:适合需要养胃的人,小米粥和山药粥都很温补;5、 果蔬汁:适合对清肠排毒有需求的人。10、夏日养生保健秘诀:五要三不宜 1要保持情绪欢畅2要动静结合.3要注意饮食卫生4要多试试以热除热。5要适当吃些苦味食物夏令尤其需要。6不宜用饮料代替白开水7不宜睡砖石地上8不宜“快速冷却”。11、【盘点让你不生病的绝妙食物,你都爱吃吗?】食物不仅仅有充饥的作用,还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡,以下这10种食物你不妨多吃,可以保你身体健康,少生病。一、莓类水果 二、奶制品 三、脂质鱼 四、蔬菜类食物 五、全谷类食物 六、红薯 七、西红柿 ...12、【早上起床后需要做的养生六件事】1、伸懒腰;2、打哈欠;3、深呼吸;4、立远眺;5、饮温水;6、净大便。活动关节,排除废气,增强肺活量,锻炼和保护视力,洗肠排毒,刺激胃液分泌和保护牙齿,改善中枢神经系统功能。13、【简易养生法】1.烧烤后吃根香蕉 2.吃火锅后喝点酸奶 3.饭后喝大麦茶或橘皮水 4.吃方便面后吃水果 5.吃蟹后,喝生姜红糖水 6.润肺止咳,饭后吃个柿子 7.吃得太油腻喝杯芹菜汁。14、【办公室养生秘笈】1.咽唾液能润五脏,养肌肤;2.踮脚防止下肢血液回流不畅。3.转颈提神又防止颈椎疾病;4.张嘴最大张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环;5.远眺减轻眼睛疲劳;6.握拳增强体内脏器功能;7.摩鼻增强气血流通、润肺、防感冒。15、使你快速入睡6个方法:1.睡觉前洗个澡,使身体放松;2.上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想;3.可以饮一杯温热的牛奶;4.睡前1小时要远离电脑、电视;5.请把忧虑暂时放在一边,不要去想它;6.进行深呼吸,保持安静,使精神集中起来,尽快入睡。睡觉是养生的第一要素,少熬夜哦!16、『健康养生密诀』健康亦有方,说来也平常:生活要规律,早睡早起床;运动强筋骨,吐纳肺腑良;饮食八分饱,清淡舒胃肠;三餐粗淡饭,戒烟酒适量;静心且包容,蓄精防劳伤;交友诉衷肠,善良寿而康;忧愁催人老,乐观寿自长;有病早就医,诸疾重预防;贵在常坚持,保健在经常;四季勤锻炼,祝君永健康!17、【养生小动作】1.远眺:减轻眼睛疲劳;2.张嘴:嘴巴最大限度张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环;3.转颈,既能提神又能防止颈椎疾病;4.握拳,能增强体内脏器功能,使人的体力倍增;5.摩鼻:增强局部气血流通、润肺、防感冒。6.咽唾液,能润五脏,养肌肤,长寿;7.踮脚:防止下肢血液回流不畅。18、【日常养生一定要注意这些】1、水果当饭吃,易贫血 2、吃豆腐,最好配海带 3、柚子味香水使女性感觉年轻6岁 4、上午的水果是金 5、老人小孩都需要吃零食 6、服中药时禁忌:葱蒜,胡椒,羊肉,狗肉,茶叶,萝卜,鱼 7、常照镜子有益健康 8、喝咖啡时别吸烟19、冬季养生提醒你:锻炼身体不要起太早,寒冬洗澡不要天天到,温水泡脚夜晚睡眠好,不吃早餐胃会受不了,吃点羊肉汤温暖身体好,愿你冬季快乐又逍遥!20、 冬季养生:御寒加衣要适量,每天健身很重要,疾病疼痛要预防,多喝开水补需要,保持精神要良好,开窗通风空气佳,硬冷食物要减少,夜晚入睡要提早!

标签: #苍术的功效与作用及禁忌